在快节奏的现代生活中，社交媒体似乎成了人们情绪的放大镜，尤其是对那些饱受焦虑症困扰的人来说，他们常常担心，浏览朋友圈、刷微博、看短视频会加剧内心的焦虑感，这一“远离”社交媒体的建议真的适用于所有焦虑症患者吗？
社交媒体并非洪水猛兽，关键在于如何使用，对于部分人而言，适度的社交媒体使用可以作为情绪的“缓冲带”，通过浏览他人的积极生活来暂时转移注意力，缓解焦虑，但当这种行为成为逃避现实的手段，或过度关注负面信息时，就可能加剧焦虑。
对于焦虑症患者来说，更重要的是建立健康的社交媒体使用习惯：设定使用时间限制，选择积极、正面的内容，以及在感到不适时及时离开，寻求专业的心理咨询和治疗方法也是必不可少的，社交媒体是工具而非目的地，如何使用它，决定了你是否能从中受益或受困。
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