随着移动互联网的飞速发展，我们被各种应用、社交媒体和即时通讯工具包围，仿佛可以随时随地与世界保持联系，这种“时刻在线”的状态真的对我们有益吗？
从积极的角度看，它让我们能够即时获取信息、交流思想，甚至在紧急情况下迅速响应，但另一方面，它也带来了持续的数字压力和焦虑感，我们害怕错过任何一通电话、一条消息或一个更新，这种恐惧让我们无法真正放松，甚至影响到了我们的身心健康。
“时刻在线”让我们在享受便利的同时，也付出了高昂的代价，我们失去了深度思考和独处的时间，变得容易分心和焦虑，我们需要重新审视这种“时刻在线”的生活方式，学会适时地“断网”，给自己留出一些“离线”的时间和空间，以更好地平衡工作与生活，保护我们的心理健康。
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